7月は猛暑の中、横浜市大会、昇級昇段審査、
本部講習会などあわただしくすぎました。
暑さを根性で乗り越えていたのは
気候が穏やかだった昔の話。
今は本気で気を付けないと
あっという間にオオゴトになってしまいます。
食事や睡眠などの乱れも
熱中症を呼び寄せる要因です。
暑さに気を付けて怪我のないよう
練習していきましょう。
＜暑さ対策に関して＞
練習中は休み時間ごとに水分補給を
お願いします。
クーリング用のアイテムや
塩分補給の何かしらを持参するなど
各自対策をしてください。
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