熱中症に気を付けて！

7月は猛暑の中、横浜市大会、昇級昇段審査、

本部講習会などあわただしくすぎました。

暑さを根性で乗り越えていたのは

気候が穏やかだった昔の話。

今は本気で気を付けないと

あっという間にオオゴトになってしまいます。

食事や睡眠などの乱れも

熱中症を呼び寄せる要因です。

暑さに気を付けて怪我のないよう

練習していきましょう。

＜暑さ対策に関して＞

練習中は休み時間ごとに水分補給を

お願いします。

クーリング用のアイテムや

塩分補給の何かしらを持参するなど

各自対策をしてください。